허쉬성형외과의원

어깨필러 후 운동, 언제부터 가능할까요?

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요즘은 라인 개선을 위해 어깨필러를 찾는 분들이 많습니다. 팔뚝과 어깨 사이 라인이 자연스럽게 이어지면서 더 여성스럽고 

곧은 실루엣을 만들어주는 시술이기 때문이에요. 그런데 시술 후 "운동은 언제부터 가능할까요?"라는 질문을 많이 주시죠.

오늘은 그래서! 어꺠필러 후 운동 시기와 주의사항을 알아볼게요.

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어깨필러 후 운동, 바로 하면 안되나요?

어깨필러는 필러를 어깨 근육 위쪽 피하지방층에 주입해 라인을 부드럽게 정리하는 시술입니다. 그렇기 때문에 시술 직후에는 필러가 

자리 잡는 시간이 필요해요. 운동을 너무 빨리 시작하면 근육의 움직임으로 인해 필러가 퍼지거나 모양이 변형 될 수 있어 권장하지는 않습니다.

운동은 언제부터 가능할까?

일반적인 경우는 시술 후 1~2주 뒤부터 가벼운 운동을 시작하시는 것을 권장드립니다.

1. 1~3일차

: 어꺠 주변이 살짝 붓거나 뻐근할 수 있으니 휴식을 충분히 취해주시며 이 시기엔 운동은 물론, 사우나도 피하셔야 합니다.

2. 4~7일차

: 붓기가 완화되면 일상생활 복귀는 가능하지만, 팔을 크게 움직이는 운동(웨이트, 필라테스, 요가 등...)은 아직 피하는 게 좋아요.

3. 1~2주 이후

: 필러가 자리를 잡기 시작한 시점이에요. 이때부터 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동 정도는 무리 없이 가능합니다.

4. 3~4주 이후

: 대부분의 경우 이시기에는 필러가 안정적으로 자리 잡아 웨이트 트레이닝, 필라테스 등 강도 있는 운동도 가능합니다.

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운동 전 꼭 알아야 할 주의사항!

1. 압박금지

: 어깨 부위에 무거운 가방을 메거나, 압박 밴드 착용은 피해주세요. 필러가 눌리면서 라인이 불균형해질 수 있습니다.

2. 마사지, 찜질 NO

: 필러가 자리를 잡는 동안에는 온열 자극이나 마사지 피하는 것이 좋아요.

3. 주사 부위 만지기 금지

: 이물감이 느껴질 수 있지만 손으로 만지면 감염 위험이 높아집니다.

4. 충분한 수분 섭취

: 필러는 히알루론산 성분이기 때문에 수분과 함께 유지력이 높아집니다.

정리하자면, 어깨필러 후 운동은 무리하지 말고 2주 정도는 안정 기간을 두는 것이 가장 중요합니다. 개인의 체질이나 

시술 범위에 따라 차이가 있을 수 있으니 정확한 시기는 담당 원장과의 상담을 통해 조정하시면 좋아요.