1. 经常转脚腕
经常转脚腕，有放松僵硬的肌肉的效果。无论在站立时还是坐下时，经常转脚腕。
2. 踮起脚尖上下楼
特别是上楼梯时，踮起脚尖上楼能帮助脚腕变得纤细。反面，小腿肌肉可能变大，需要经常放松。
3. 睡觉时垫靠垫
走一天，或者站一天，脚腕很容易肿胀。
肿胀维持久了脚腕也会变粗，血液聚集起来而肿胀的小腿下方点一个靠垫，能使血液在下方循环，煎炒较晚的疲劳。
4. 温冷足浴法
使用温水与冷水20秒交替泡脚的方法也很有帮助。利用水温差促进心神代谢，能使肿胀消退，脚腕也会变细。
*怎样也无法变细的脚腕*
如果是脚腕的骨头本身粗的话是没办法解决，但是若是脂肪多，是可以解决的。
有人会有“脚腕也有脂肪吗？”的提问。但是根据个人情况也有部分人因脚腕部位皮下脂肪堆积，显得脚腕很粗。
脚腕部位小且精细，使用吸脂术是有些难度的。
沿着纤细的腿部线条下来的脚腕有增加女性魅力的效果. 我们来了解一下管理脚腕肿胀的生活习惯吧？
*能使脚腕变纤细的生活习惯*
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皱纹管理,越早进行越有效果
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