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자외선 차단제 올바르게 사용하는 방법
자외선 차단제는 피부를 자외선(UV)으로부터 보호하여 피부 노화, 색소 침착, 그리고 피부암을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
올바른 사용 방법을 지키는 것이 효과를 극대화하는 핵심입니다.
SPF와 PA 지수를 확인하세요.
SPF(Sun Protection Factor)는 UVB 차단 지수를 나타내며, 일반적으로 SPF 30 이상을 권장합니다.
PA(Protection Grade of UVA)는 UVA 차단 효과를 표시하며, PA+++ 이상을 선택하면 좋습니다.
사용량을 충분히 사용하세요.
얼굴 기준으로 500원 동전 크기 정도의 양을 사용해야 합니다. 적은 양을 바르면 차단 효과가 떨어질 수 있습니다.
외출 20~30분 전에 발라주세요.
자외선 차단제는 피부에 흡수될 시간이 필요합니다. 특히 물리적 차단제보다 화학적 차단제의 경우 사전 도포가 더욱 중요합니다.
2~3시간마다 덧발라주세요.
자외선 차단제는 시간이 지나면 땀, 유분, 물에 의해 효과가 줄어듭니다. 특히 물놀이나 운동 후에는 반드시 다시 발라주는 것이 좋습니다.
실내에서도 사용이 필요합니다.
UVA는 창문을 통해서도 실내로 들어올 수 있습니다. 실내에 오래 머무르더라도 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
메이크업 후에는 선크림 파우더나 미스트를 활용하세요.
메이크업을 지우기 어려운 상황에서는 자외선 차단 기능이 있는 미스트나 파우더 제품을 활용하면 도움이 됩니다.
자외선 차단제를 꾸준히 올바르게 사용하는 것만으로도 피부 건강을 크게 지킬 수 있습니다.
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