허쉬성형외과의원

ジェニーのような直角肩を目指せる？肩フィラーで整えるショルダーライン

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特に、首から肩先までがすっきりとつながる、いわゆる「直角肩」は、

・ノースリーブ
・オフショルダー
・ドレス
・Tシャツ
・ジャケット

など、さまざまなファッションを着たときに上半身のシルエットをきれいに見せやすいことから注目されています。

BLACKPINKのJENNIE（ジェニー）のような、すっきりとした肩ラインに憧れる方もいるでしょう。

ただし、直角肩は単純に「肩幅が広ければつくれる」というものではありません。

鎖骨の長さや角度、肩甲骨の位置、僧帽筋の発達、肩先のボリューム、姿勢など、複数の要素によって肩の見え方は変わります。

そのため、トレーニングだけでは希望するラインをつくりにくい場合に、選択肢のひとつとして検討されるのが肩フィラーです。

直角肩がきれいに見えるのはなぜ？

直角肩というと、首から肩に向かって水平に近いラインが伸びている肩をイメージする方も多いでしょう。

しかし、実際に肩の印象を左右するのは角度だけではありません。

大切なのは、

首 → 鎖骨 → 肩先 → 腕

までのラインが、不自然な段差なくつながって見えることです。

肩幅が広くても、僧帽筋の盛り上がりが強かったり、肩先が大きく下がっていたりすると、丸みのある肩やなで肩に見えることがあります。

反対に、肩幅そのものがそれほど広くなくても、首から肩先までのラインがなめらかで、肩外側に適度なボリュームがあると、すっきりとした印象に見えることがあります。

つまり、

「直角肩＝肩幅が広い」

ではなく、

「直角肩＝首・鎖骨・肩・腕までのバランスが整って見える状態」

と考える方が分かりやすいでしょう。

直角肩の印象を左右するポイント

1．鎖骨から肩先までのライン

肩の見え方には、鎖骨の長さや角度、肩の骨格が関係しています。

首から肩先に向かって大きく下がる骨格の場合は、なで肩の印象が強くなることがあります。

一方、鎖骨から肩先までの傾斜が比較的ゆるやかであれば、肩がすっきりと見えやすくなります。

ただし、骨格そのものをフィラーやトレーニングで変えることはできません。

そのため、美容医療では骨格を変えるのではなく、骨格に合わせて不足しているボリュームを補い、見た目のラインを整えることを考えます。

2．僧帽筋の発達

首の付け根から肩にかけて広がっているのが僧帽筋です。

僧帽筋が大きく発達している場合は、首から肩にかけて盛り上がって見え、

・首が短く見える
・肩が高く見える
・肩のラインが丸く見える

と感じることがあります。

このようなケースでは、肩先にフィラーを入れるだけでは希望するラインにならないことがあります。

僧帽筋の発達が主な原因であれば、肩ボトックスなど別の方法を検討する場合もあります。

3．肩先のボリューム

直角肩を考えるうえで、肩の外側のボリュームも重要です。

肩の上部や肩先に厚みが少ないと、首から肩に向かって大きく下がるように見え、なで肩が目立つことがあります。

このような「ボリューム不足」が主な原因であれば、肩フィラーによって必要な部分を補う方法を検討できます。

4．姿勢

肩の見え方には姿勢も関係します。

巻き肩や猫背になると、肩が前へ入り、正面から見た肩幅が狭く見えることがあります。

また、左右で肩の高さに差がある場合も、写真では肩のラインが不均一に見えることがあります。

そのため、肩フィラーや肩ボトックスを検討する前に、普段の姿勢や肩の位置も確認しておくことが大切です。​

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肩フィラーとは？

肩フィラーは、肩の上部や外側など、ボリュームが不足している部分にフィラー製剤を注入し、肩のラインを整える施術です。

単純に肩を大きくしたり、肩幅を無理に広げたりすることが目的ではありません。

例えば、

・首から肩先へ向かうラインが大きく下がっている
・肩上部のボリュームが少ない
・肩先がくぼんで見える
・なで肩が気になる
・上半身が華奢に見える
・直角肩に近いシルエットを目指したい

といった場合に検討されます。

肩の形は一人ひとり異なるため、同じ位置に同じ量を注入すればよいわけではありません。

どの部分にどの程度ボリュームを補うと自然に見えるのかを確認しながら、肩全体のバランスを整えることが重要です。​

僧帽筋が発達している場合も肩フィラーでいい？

必ずしもそうとは限りません。

肩が高く、丸く見える主な原因が僧帽筋の発達である場合、さらに肩へボリュームを追加すると、上半身が大きく見える可能性があります。

このような場合には、

の両方があるかどうかを確認します。

僧帽筋の発達が目立つ場合は肩ボトックス、肩先のボリューム不足が目立つ場合は肩フィラーなど、原因によって適した方法は異なります。

両方の要素がある場合には、それぞれのバランスを見ながら組み合わせを検討することもあります。

トレーニングで直角肩はつくれる？

肩のラインが気になる場合、まず筋トレを始める方も多いでしょう。

肩や背中の筋肉を鍛えることで、

・三角筋にボリュームが出る
・上半身のシルエットが変わる
・姿勢が整う
・肩まわりがしっかり見える

といった変化を期待できます。

そのため、トレーニングは肩の印象を変える方法のひとつです。

一方、骨格や鎖骨の長さ、肩の傾斜そのものをトレーニングで変えることはできません。

また、筋肉は希望した一部分だけに自由にボリュームをつけられるものでもありません。

そのため、運動や姿勢改善を行っても肩先のボリューム不足が気になる場合には、肩フィラーを選択肢として検討することがあります。

ジェニーのような直角肩をそのまま再現できる？

美容医療で特定の芸能人とまったく同じ肩をつくることはできません。

人によって、

・首の長さ
・鎖骨の形
・肩幅
・肩甲骨の位置
・僧帽筋
・三角筋
・上半身の骨格
・姿勢

が異なるためです。

そのため、ジェニーのような肩ラインに憧れている場合でも、大切なのは「同じ肩をつくること」ではありません。

写真や動画で感じる、

「首から肩までがすっきりして見える」
「肩先まで自然にラインが続いている」
「上半身全体のバランスが整って見える」

といった特徴を、自分の体型ではどのように取り入れられるかを考えることが重要です。

また、肩の横幅が相対的にしっかり見えることで、顔との比率が変わり、上半身全体のバランスが整って見えることもあります。

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自然な直角肩を目指すなら「どこを補うか」が大切

直角肩や肩幅の印象は、単純な肩の横幅だけでは決まりません。

鎖骨の形、肩甲骨の位置、僧帽筋、肩上部から肩先までのボリューム、首や腕とのつながり、姿勢など、さまざまな要素によって肩のラインはつくられています。

そのため、肩フィラーを検討するときも、

「肩幅を何cm広げたい」
「たくさん入れて直角肩にしたい」

という考え方より、

「どの部分が不足しているため、なで肩に見えるのか」

を確認することが大切です。

例えば、肩の上部が大きく下がっている場合と、肩先だけにボリュームが不足している場合では、フィラーを補う位置も異なります。

また、僧帽筋の発達が目立つ場合には、肩フィラーだけではなく肩ボトックスを検討することもあります。

肩フィラーでは全身のバランスまで確認することが重要

肩は、正面から見た形だけで判断する部位ではありません。

立っている状態、座っている状態、腕を下ろした状態などによって、肩の位置や左右差が変わって見えることがあります。

そのため、

・首の長さ
・肩の傾斜
・左右差
・僧帽筋
・肩先のボリューム
・腕とのつながり
・上半身全体の比率

まで確認しながらデザインすることが重要です。

肩フィラーは、単純に肩を大きくするための施術ではありません。

不足している部分に必要なボリュームを補い、首から肩、肩から腕へ続くラインを自然に整えることを目指す施術です。

「誰かと同じ肩」ではなく、自分に似合う肩ラインへ

ジェニーのような直角肩に憧れることが、肩のラインを見直すきっかけになる方もいるでしょう。

ただし、目指したいのは芸能人の肩をそのままコピーすることではありません。

自分自身の骨格や体型に合ったラインを見つけることが大切です。

例えば、

「なで肩が気になる」
「肩先のボリュームが少ない」
「首から肩にかけてのラインをすっきり見せたい」
「オフショルダーやノースリーブをきれいに着たい」
「上半身全体のバランスを整えたい」

といったお悩みがある場合には、まず現在の肩の形を確認してみましょう。

肩フィラーが適しているのか、僧帽筋へのアプローチが必要なのか、それとも姿勢やトレーニングから始めた方がよいのかは、一人ひとり異なります。