허쉬성형외과의원

スキンケアは何から始める？毛穴・小じわ・たるみなど肌悩み別に解説​​

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「スキンケアを見直したいけれど、何から始めればいいのか分からない」

「評判のよい化粧品をいろいろ試したけれど、思ったような変化を感じられない」

「毛穴や小じわ、たるみも気になるけれど、自分にはどんなケアが合っている？」

肌の悩みが増えてくると、何から手をつければいいのか迷ってしまうことがあります。

保湿を重視するべきなのか、毛穴ケアを始めるべきなのか。それともスキンブースターやレーザー、リフトアップなどの美容医療を検討した方がよいのか。

選択肢はたくさんありますが、最初にするべきことは施術名を決めることではありません。

まずは、今の肌状態と一番気になっている悩みを確認することが大切です。

同じ年齢でも、肌の水分量や皮脂量、厚み、弾力、毛穴の状態、顔の脂肪量、たるみの程度などは一人ひとり異なります。

今回は、スキンケアを何から始めればよいのか分からない方に向けて、肌悩み別にケアの考え方をご紹介します。​

スキンケアを始める前に、まず肌悩みを整理しましょう​

最初に考えたいのは

「今、一番気になっていることは何か？」

ということです。

例えば

・乾燥やつっぱり
・毛穴の目立ち
・肌のキメ
・小じわ
・ハリや弾力の低下
・頬やフェイスラインのたるみ
・くすみや色ムラ

など、肌の悩みは人によって異なります。

複数の悩みがある場合も、まずは一番気になるものから整理してみましょう。

乾燥が気になるなら、まず保湿から​​

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​​​​​​​​​​​​​​​​肌がつっぱる、ザラつく、メイクのノリが悪いと感じる場合は、まず保湿ケアを見直してみましょう。

肌が乾燥するとキメが乱れ、細かなシワや毛穴が目立ちやすくなったり、肌全体がくすんで見えたりすることがあります。

特に、季節の変わり目や冷暖房を長時間使用する環境では、乾燥しやすくなります。

このような場合は、いきなり強い施術を受けるのではなく、

・保湿をしっかり行う
・日焼け止めを毎日使用する
・洗顔やクレンジングで肌をこすりすぎない
・刺激の強いケアを重ねすぎない

といった基本的なスキンケアから見直すことが大切です。

ホームケアを続けても乾燥や肌荒れが改善しない場合は、肌の状態を確認したうえで、美容医療を検討するのもひとつの方法です。​

毛穴が気になるときは、毛穴が目立つ原因をチェック​

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​​​しかし、毛穴が目立つ原因はひとつではありません。

例えば

・皮脂の分泌が多い
・角栓や古い角質がたまっている
・ニキビや炎症の跡がある
・肌のキメが乱れている
・肌の弾力が低下している

など、さまざまな原因が考えられます。

特に、以前は丸く見えていた毛穴が縦長に目立つようになった場合は、肌のハリや弾力の低下が影響していることもあります。

そのため、毛穴ケアでは「毛穴を小さくすること」だけを考えるのではなく、なぜ目立っているのかを確認することが重要です。

皮脂や角栓が主な原因であれば、それに合わせたスキンケアを。

弾力低下による毛穴の目立ちが気になる場合は、肌のハリや引き締めにアプローチする美容医療を検討することもあります。​

小じわが気になり始めたら、原因を見分けることが大切​

特に目元や口元など、皮膚が薄くよく動く部分は小じわが現れやすい場所です。

まず確認したいのは

・乾燥による細かなシワなのか
・肌の弾力低下が影響しているのか
・表情を動かしたときにできるシワなのか

という点です。

原因によって必要なケアは異なります。

フェイスラインがぼやけてきたら、たるみもチェック​

「写真を見ると以前より顔の輪郭がぼやけている」

「頬が少し下がってきた気がする」

「以前よりフェイスラインがはっきりしない」

このような変化が気になり始めたら、肌のハリだけでなく、顔全体のたるみも確認してみましょう。

顔のたるみは皮膚だけが原因ではありません。

肌の弾力低下に加えて、脂肪や軟部組織の位置、顔を支える組織の変化など、さまざまな要素が関係します。

そのため、フェイスラインの変化が気になる場合は、単に肌表面だけを見るのではなく、皮膚の厚みやたるみの程度、顔のボリュームなども含めて確認することが大切です。

状態によっては、高周波やHIFUなどを利用した非切開のリフトアップ施術を検討することもあります。​

強い施術を受ければよいとは限りません​​​​​

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美容医療を始めるときに注意したいのが

「強い施術ほど効果も高い」

とは限らないということです。

乾燥や肌のバリア機能の低下が目立つ状態で刺激の強い施術を重ねると、かえって肌への負担が大きくなることもあります。

反対に、ホームケアだけでは改善しにくいたるみや肌質の変化に対しては、美容医療を取り入れた方が適している場合もあります。

肌悩み別に考えるスキンケア・美容医療​​​​​

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1．乾燥や肌荒れが気になる場合

まずは保湿、紫外線対策、洗顔方法など、毎日のスキンケアを見直します。

それでも乾燥や肌のコンディションが改善しにくい場合は、肌状態に合わせてスキンブースターなどの美肌治療を検討することがあります。

2．毛穴や肌のキメが気になる場合

皮脂、角栓、肌の乾燥、弾力低下など、毛穴が目立つ原因を確認します。

原因によって必要なケアが異なるため、毛穴だけを見て施術を決めないことがポイントです。

3．小じわが気になる場合

乾燥による小じわなのか、弾力低下や表情によるシワなのかを確認します。

肌の状態によって、保湿中心のケア、美肌治療、その他の施術を使い分けます。

4．ハリや弾力の低下が気になる場合

肌の厚みやたるみの程度を確認し、高周波やHIFUなどを利用した引き締め施術を検討することがあります。

ただし、すべてのたるみに同じ施術が合うわけではありません。

顔の脂肪量や皮膚の状態なども含めて判断することが重要です。

5．複数の肌悩みがある場合

毛穴、小じわ、たるみなどが同時に気になる場合は、ひとつの施術ですべてを解決しようとする必要はありません。

自分の肌状態をチェックしてみましょう

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スキンケアや美容医療を検討する前に、次の項目をチェックしてみてください。

□ 最近、肌が乾燥しやすくなった
□ 洗顔後に肌がつっぱる
□ メイクのノリが以前より悪くなった
□ 毛穴が目立つようになった
□ 肌のキメが粗くなったと感じる
□ 小じわが増えてきた
□ 肌のハリや弾力が低下したと感じる
□ 写真を見ると顔の輪郭がぼやけて見える
□ フェイスラインが以前よりはっきりしない
□ 複数の肌悩みが同時に気になっている

当てはまる項目が多いからといって、たくさんの施術が必要というわけではありません。

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スキンケアは「今の肌を知ること」から始めましょう

しかし、大切なのは人気の施術を選ぶことではなく、今の自分の肌に何が必要なのかを知ることです。

乾燥が気になるなら、まず保湿や紫外線対策。

毛穴が気になるなら、皮脂や角栓だけでなく肌の弾力も確認する。

小じわが気になるなら、乾燥によるものなのか、弾力や表情が関係しているのかを考える。

フェイスラインの変化が気になるなら、肌表面だけでなく、たるみや顔全体のバランスまで確認する。

このように、肌悩みの原因によって必要なケアは変わります。

「人気だから」「周りが受けているから」と施術を決めるのではなく、まずは現在の肌状態を確認し、自分に合ったスキンケアや美容医療を選ぶことから始めてみましょう。​

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